5 Easy Facts About أسباب الخجل عند الشباب Described

5 Easy Facts About أسباب الخجل عند الشباب Described

Blog Article

الخجل الاجتماعي هو حالة من القلق والتوتر الشديدين تظهر عند تفاعل الفرد مع الآخرين في المواقف الاجتماعية.

وسوف نكتفى بالحديث عن المراهقة السوية والمراهقة المنطوية لما لهما من علاقة بموضوع الخجل.

يُمكن للأهل مساعدة الطفل في التخلص من الخجل، باتباع ما يلي:

مفهوم ومستويات الأهداف التربوية في العملية التعليمية – دليل شامل

الوراثة: يرجح بعض الخبراء أن الخجل قد ينتقل بالجينات الوراثية من الآباء إلى الأبناء.

العب لعبة رياضية، وهي طريقة رائعة لمقابلة أناس جدد، اخرج من قوقعتك وأظهر للناس مهاراتك الرياضية.

الوعي الذاتي وتغيير نظرته الذاتية والخضوع لتدريبات يومية لتعزيز الثقة بالنفس.

يجب أن يتدرب الشخص على التحرر من الأفكار السلبية حول نفسه؛ مثل: (أنا خجول، أنا ضعيف، لن أنجح في مقابلة العمل)، ويُخاطب نفسه بشكل إيجابي ومُحفِّز، مثل: (أنا قوي، أنا لست خجول، ستجري مقابلة العمل على ما يرام)، فأفكارنا هي من يُحدد أفعالنا وسلوكياتنا.

التعاطي مع الآخرين: من أجل علاج الخجل بشكل طبيعي، لا بد على الشخص الخجول أن يكثر تفاعلاته مع الناس.

هؤلاء الأشخاص هم أكثر قلقا في المواقف الاجتماعيّة من المذكورين أعلاه، اضغط هنا وجل تركيزهم هو احتمال أن يتم رفضهم والحكم عليهم أو السخرية منهم من قبل من هم حولهم.

انضم إلى النشرة الإخبارية واحصل على آخر المقالات في حاكیني ثقافة

إذا كان خجل ابنك المراهق يمنعه من القيام بالأشياء التي يريد القيام بها، فهنا يكون الخجل شئ سلبي يمنع المراهق من عيش حياته ويجب تغييره.

أن تتقبل النقد بالصدر الرحب، وتظهر التماسك، وعدم التأثر كثيراً بذلك النقد.

جرب برامج نور المساعدة الذاتية، والتي تحتوي على كورسات تأمل ويقظة ذهنية، تمارين عملية لتعزيز صحتك النفسية، بالاضافة لمعلومات عن الاضطرابات النفسية والشخصية